書評「神メンタル」今の自分を変えるとっておきの方法

突然ですが皆さんは今の自分や自分の生活に満足していますか?

こんな質問に自信を持ってイエスと答えられた人はどうぞその調子で頑張ってください!でもほとんどの人は答えに悩んだり何かしら不満に思っていることってありますよね。

そんな方に向けて一つのきっかけとしてこちらの本をお勧めします!今回紹介するのは星渉さんの『神メンタル 「心が強い人」の人生は思い通り』です。

書誌情報
  • 出版年 2018年
  • ページ数 100ページ程度
  • 著者 星 渉
  • 目次
    • 序 章 人生の9割はメンタルで決まる
    • 第1章 「思い通りに生きる公式」の存在
    • 第2章 変化を嫌がる人間の機能を科学的に攻略する
    • 第3章 最強の行動力を手に入れて心を強くする
    • 第4章 未来の自分を生きると現実が追いついてくる
    • 第5章 アファメーションで正しく心を鍛える
    • 第6章 「神メンタル」で感情をコントロールする
    • 終 章 幸せになる権利は誰にも奪えない

自分が変わらないのはゴールを設定していないから

皆さんはどんな自分、どんな生活だったら幸せですか?ではどうして今そんな自分になれていないのですか?

どんな問題だって適切にゴールを定めて適切な手段でアプローチをすれば原理的には解決できるはずです。ということは皆さんが現状満足できていない理由は大体この3つのどれかでしょう。

  • ゴールの置き場所を間違えている、そもそも設定していない
  • 間違った手段で取り組んでいる
  • そもそも変えようと行動していない

1つめのゴールの設定は人生を考える上で最も重要です。仕事でも趣味でも恋愛でもゴールを決めずにただがむしゃらに取り組んで満足のいく結果を出せることなんてほとんどありません。

「そんなのわかってるよ!」と思うかもしれません。

では『1年後どんな自分でいたいですか』という質問に具体的にかつ即答できますか?

多くの人は答えにつまったり、幸せになりたいとか非常に曖昧な答えを出すのではないでしょうか。ゴールが曖昧だと適切な手段も見つけることができません。ですから自分の人生に対しての目標をできるだけ具体的に立てるようにすることがとても大切なのですね。

3つめのそもそも行動に移せてないという人はぜひこの本を読んでください。

正直な話、ゴールを適切に設定して適切な手段もわかってあとは実行するだけという段階まで来ても実際に行動に移す人はたった数パーセントです。

つまり大多数の人は様々な言い訳をして自分を変えようとするメンタルや行動力がないだけ。ですからそんな人たちにこそ、この本を通してどうしたら自分を変えるメンタルを身に付けることができるかを知って欲しいです。

自分を変えるとっておきの方法は変わるまで取り組み続けること

とはいえメンタルを身につけて実際行動してみてもうまくいかないことはたくさんあると思います。

特に自分を変えてみようとあえて普段と違う行動をとってみて失敗してしまうと後悔が強く、やっぱりやめたとなってしまいがちですよね。

そんな人に向けてこの本にも書いてあり、そして私自身も普段から持つようにしている自分を変えるためのとっておきのマインドについてお話します。

それは「自分を変えるなら変わるまで取り組み続ける」ということです。

普段取らない行動をとって失敗してしまうことは必ずあります。ですが、それが人生にとって失敗かどうかなんて気の持ちようでどうにでも変えることができます。

私も大学時代にこのままではいけないと思ってとにかく新しい自分をみつけようと色々な新しいことに挑戦していました。プログラミングをやってみたり、あんまり普段喋らない人と飲みに行ったり、イベントの幹事をやってみたり…正直ゴールなんてものは存在せずただただ行動してるだけでした。

当然たくさん失敗したし空回りして色んな人から避けられるような時期もありました。

それでも失敗してもいつか変わると信じて色々やり続けてるといつの間にか視界が変わる時というのが必ずくるはずです。

今では少数ながら相談事とかとりまとめに他の人から私に頼みに来てくれるようになりました。以前と比べれば大きな変化です。

自分を変えるというのは簡単にできることではありません。しかし目標を実現しようと行動に移せた人にとって人生の失敗など存在せず、行動し続ければいつか実現することがほとんどだと私は信じています。

そんな気持ちを思い起こしてくれた本でした。

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